Accompagnements
Mama Zen
Le programme qui te donne les clefs pour gérer la course du quotidien et ainsi retrouver une énergie physique et émotionnelle.
Les 4 étapes de MAMA ZEN vont te permettre de reconnaitre tes envies et assumer tes décisions que ce soit dans ta vie personnelle ou familiale pour pouvoir profiter pleinement avec tes enfants dans la joie et retrouver du plaisir dans ta vie familiale.
Alors comment on va faire ?
1ère étape : Relâche la pression !
Pour ça, nous ferons le bilan de tes sources de stress quotidiennes afin de pouvoir mettre en place une boîte à outils anti-stress et des rituels positifs pour dynamiser tes hormones du bien-être ! Ainsi, tu n’auras plus la sensation de subir non-stop tes journées.
2ème étape : Reprends les contrôles de tes journées !
Ensemble, on va aller décortiquer ton quotidien et réfléchir à la meilleure façon pour toi de l’organiser de façon durable et ainsi retrouver de l’énergie pour mieux vivre les tâches de la vie quotidienne, être plus patiente avec tes enfants et retrouver de la joie dans ta famille.
3ème étape : Reprends confiance en toi !
Ce sentiment de ne jamais réussir à tout gérer, de ne jamais donner assez, de ne pas faire aussi bien qu’il le faudrait dans ta vie de famille entraîne inévitablement un manque de confiance en toi qui t’empêche d’accorder du crédit à tes ressentis et à te sentir légitime de faire exister tes envies et tes convictions en termes d’éducation par exemple.
C’est pour ça que dans cette étape, on va aller regarder tous ces endroits où tu ne te sens pas assez pour y remettre une dose de self love bien mérité ! Ainsi tu vas réapprendre à ne plus te poser 10 000 questions pour tout, à prendre des décisions beaucoup plus facilement et à ne plus constamment douter de faire les bons choix pour le bonheur de ton/tes enfant(s) !
Et pour terminer : Détache-toi des attentes des autres !
Après avoir regagné confiance en toi et en tes choix, assumer pleinement tes décisions auprès de ton entourage peut parfois être délicat, que ce soit ton conjoint, ta famille,tes amis, tes collègues etc…
Dans cette dernière étape, nous allons donc transformer ta perception du regard des autres.
L’objectif est de te libérer des attentes des autres, afin que tu puisses affirmer tes choix sereinement. Cela te conduira à construire une vie et un modèle familial qui te correspondent pleinement, sans ressentir la pression de décevoir autrui.
Cercle des mamans
Vous êtes gérant.e d’un établissement d’accueil de jeunes enfants, cadre dans un service de maternité, représentant.e d’une association de soutien à la parentalité et le soutien aux mères vous tient à coeur ?
Proposez leur de vivre l’expérience du cercle des mamans !
Elles y trouveront,
- un espace pour échanger sur la culpabilité qu’elles peuvent ressentir dans leur rôle de maman,
- un regard neuf sur cette notion de culpabilité,
- mais aussi des astuces et conseils selon les situations données.
Mon objectif ?
Qu’elles ressortent de ce temps d’échange en ayant conscience qu’être une bonne maman et une maman qui ne culpabilise pas n’est pas incompatible !
Durée : 2h en présentiel
Tarif : sur devis
Mes accompagnements (excepté le cercle des mamans) ont lieu à distance via la plateforme Teams. Les prestations que je te propose ne se substituent pas à un avis médical. Je ne pose pas de diagnostic et ne peux en aucun cas t’inviter à arrêter ou modifier un traitement médical en cours.